西兰花的做法

凉拌西兰花的做法 1. 准备食材：西兰花、胡萝卜、洋葱、蒜、红椒等。 2. 将西兰花切成小朵，胡萝卜切成丝，洋葱和红椒切成小块，蒜切末备用。 3. 将西兰花放入开水中焯水，至变色后…

蒜蓉西兰花的做法 材料： 西兰花 1个 蒜 适量 盐 适量 油 适量 步骤： 将西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。 蒜切末备用。 锅中倒入适量油，放入蒜末煸炒出香味。 放入焯好水的西…

清炒西兰花的做法： 1. 准备好西兰花、蒜末、盐、油等食材。 2. 将西兰花洗净，掰成小朵，蒜切末备用。 3. 热锅凉油，放入蒜末爆香。 4. 放入西兰花翻炒均匀，加入适量盐调味即…

西兰花炒肉片 1.西兰花洗净切小朵，肉片切薄片，葱姜蒜切末备用。 2.锅中倒入适量油，烧热后放入肉片煸炒至变色，盛出备用。 3.锅中再倒入适量油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，放入西兰花…

西兰花的炒法： 1. 准备好西兰花、蒜末、姜末、盐、鸡精、生抽、料酒、油。 2. 将西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。 3. 热锅凉油，放入蒜末和姜末爆香。 4. 放入焯水后的西兰花…

西兰花的做法大全： 1. 清炒西兰花：将西兰花洗净切小朵，放入沸水中焯水，捞出沥干备用。锅中放油，烧至五成热，放入蒜末爆香，再放入西兰花翻炒，加盐、鸡精调味即可。 2. 蒜蓉西兰花…

西兰花的做法视频： 1. 准备材料：西兰花、盐、油、蒜、生抽、鸡精。 2. 将西兰花洗净，切成小朵，蒜切末备用。 3. 锅中加水烧开，加入少许盐和油，放入西兰花焯水至断生，捞出沥干…

西兰花炒肉片 1.西兰花洗净切小朵，猪肉切片备用； 2.锅中放油，烧至五成热，放入猪肉片煸炒至变色； 3.加入西兰花朵翻炒，加入盐、鸡精、料酒、生抽调味； 4.翻炒均匀后加入少许水…

西兰花炒肉片 材料：西兰花、瘦肉片、蒜末、生姜末、料酒、盐、生抽、老抽、糖、水淀粉。 做法：1.西兰花洗净切小朵，焯水备用；2.瘦肉片加料酒、盐、生抽、老抽、糖腌制10分钟；3.锅…

蒜蓉西兰花 材料：西兰花、蒜、盐、油。 做法：1.西兰花洗净切小朵，蒜切末备用。2.锅中加水烧开，放入西兰花焯水至断生，捞出沥干备用。3.锅中加油，放入蒜末煸炒出香味，放入西兰花翻…