减肥轻食沙拉的做法
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减肥轻食沙拉的做法
沙拉是一种非常适合减肥的食物，因为它们通常低卡路里，富含营养，而且非常容易制作。以下是一份简单的减肥轻食沙拉的做法：
- 将生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、洋葱等蔬菜切成适当大小的块状。
- 将鸡胸肉或鱼肉切成小块，用盐、黑胡椒、橄榄油等调料腌制一下。
- 将腌制好的鸡胸肉或鱼肉煎熟备用。
- 将所有的蔬菜和煎好的鸡胸肉或鱼肉混合在一起，加入适量的柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒调味即可。
这份减肥轻食沙拉富含蛋白质、纤维和维生素，而且低卡路里，非常适合作为减肥餐的一部分。
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