芹菜粥的做法与功效与作用
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美食食谱
芹菜粥的做法：
1.准备好芹菜、大米、水。
2.将芹菜洗净切成小段，大米淘洗干净。
3.将大米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟。
4.将芹菜放入锅中，继续煮10分钟即可。
芹菜粥的功效与作用：
1.清热解毒：芹菜具有清热解毒的作用，可以帮助人体排出毒素，净化血液。
2.降血压：芹菜中含有降血压物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
3.利尿消肿：芹菜中的挥发油可以促进尿液排出，有利尿消肿的作用。
4.美容养颜：芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助美容养颜，延缓衰老。
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