材料：
1. 红豆 100 克
2. 牛奶 200 毫升
3. 冰块 适量
4. 红糖 适量
步骤：
1. 将红豆浸泡在水中 2 小时，然后用清水冲洗干净。
2. 将红豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟至软烂。
3. 加入适量的红糖，继续煮 10 分钟。
4. 将煮好的红豆倒入搅拌机中，加入牛奶和冰块，搅拌均匀即可。
5. 将搅拌好的红豆冰沙倒入杯中，加入适量的红豆和冰块即可。
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