蜂蜜茶的做法与功效与作用
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美食食谱
蜂蜜茶的做法：
1. 准备材料：蜂蜜、茶叶、开水。
2. 将茶叶放入杯中，加入适量开水，浸泡3-5分钟。
3. 取出茶叶，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
蜂蜜茶的功效与作用：
1. 缓解咳嗽：蜂蜜具有润喉止咳的作用，可以缓解咳嗽症状。
2. 改善睡眠：蜂蜜中含有的糖分可以促进脑内色氨酸的合成，有助于改善睡眠质量。
3. 提高免疫力：蜂蜜中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，可以提高人体免疫力。
4. 抗菌消炎：蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可以预防感染和促进伤口愈合。
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