蓝莓山楂水果茶的功效
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美食食谱
蓝莓山楂水果茶的功效：
1. 降血脂：山楂含有丰富的维生素C和类黄酮，能够降低血脂，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。
3. 促进消化：山楂和蓝莓都具有促进消化的作用，能够缓解胃部不适。
4. 改善睡眠：蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，能够改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：蓝莓和山楂都富含维生素C，能够提高免疫力，增强抵抗力。
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