蓝莓风味水果茶功效
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美食食谱
蓝莓风味水果茶的功效
1. 抗氧化：蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老。
2. 促进消化：水果茶中的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 降低血压：茶叶中的茶多酚和水果中的维生素C可以降低血压，预防心血管疾病。
4. 改善睡眠：水果茶中的镁元素可以缓解神经紧张，帮助睡眠。
5. 补充营养：水果茶中的水果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养成分。
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