燕窝怎么吃止咳效果最佳
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美食食谱
燕窝的营养价值
燕窝是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、高营养的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和胶原蛋白等成分，对人体有很多好处。
燕窝对止咳的作用
燕窝具有滋阴润肺、清热止咳的功效，对于肺热咳嗽、干咳无痰等症状有很好的缓解作用。
如何食用燕窝
燕窝可以炖汤、煮粥、加入甜品中食用，也可以直接食用。一般来说，每天食用3-5克的燕窝即可达到止咳的效果。
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