木瓜牛奶的做法和功效

• 美食食谱

木瓜牛奶的做法：

1. 准备好新鲜的木瓜和牛奶。

2. 将木瓜去皮去籽，切成小块。

3. 将切好的木瓜和适量的牛奶放入搅拌机中，搅拌至均匀。

4. 将搅拌好的木瓜牛奶倒入杯中即可。

木瓜牛奶的功效：

1. 木瓜中含有丰富的酵素，可以帮助消化，促进食欲。

2. 木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以美白肌肤，延缓衰老。

3. 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进骨骼生长，增强免疫力。

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