南瓜粥的做法和功效
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美食食谱
南瓜粥的做法：
1. 准备好南瓜、糯米和水。
2. 将南瓜去皮、去籽，切成小块；将糯米淘洗干净。
3. 将南瓜块和糯米放入电饭煲中，加入适量的水。
4. 按下煮饭键，等待电饭煲自动跳出后，再焖煮10分钟即可。
南瓜粥的功效：
1. 补充营养：南瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等，能够帮助补充身体所需的营养成分。
2. 增强免疫力：南瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
3. 促进消化：南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。
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