尖椒石屏豆腐,麻辣鲜香,家常美食的魅力展现
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健康饮食
尖椒石屏豆腐,麻辣鲜香,家常美食的魅力展现
尖椒石屏豆腐,是一道源于我国云南石屏县的传统名菜,以其麻辣鲜香的口感和独特的制作工艺,深受广大食客喜爱,这道家常美食不仅具有极高的营养价值,还能带来愉悦的味蕾体验。
食材介绍:
尖椒石屏豆腐的主要食材有石屏豆腐、尖椒、猪肉、葱姜蒜等,石屏豆腐选用优质黄豆为原料,经过传统工艺制作而成,口感细腻、营养丰富,尖椒则选用肉质厚实、辣度适中的品种,为菜肴增添麻辣口感,猪肉选用五花肉,肥而不腻,与豆腐搭配口感更佳。
作用功效:
1、豆腐富含大豆蛋白,具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。
2、尖椒含有辣椒素,能促进新陈代谢,具有减肥、抗衰老的功效。
3、葱姜蒜具有抗氧化、抗菌消炎的作用,有助于增强免疫力。
4、猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪,能提供能量,维持体温。
简单做法提示:
1、准备食材:石屏豆腐、尖椒、猪肉、葱姜蒜等。
2、将豆腐切成小块,猪肉切成薄片,尖椒切成圈。
3、热锅凉油,先将猪肉煸炒出香味,再加入葱姜蒜炒香。
4、放入豆腐,轻轻翻炒均匀,避免豆腐破碎。
5、加入适量生抽、豆瓣酱、糖等调料,翻炒均匀。
6、最后放入尖椒,翻炒至尖椒断生,出锅前撒上葱花即可。
小贴士:
1、炒豆腐时,要轻轻翻炒,避免豆腐破碎。
2、调料可根据个人口味适量增减。
3、尖椒易糊,翻炒时间不宜过长。
4、做这道菜时,可适当加入一些清水,使豆腐更加入味。
无论是工作日的快手晚餐,还是周末的小聚时光,一碗暖心的尖椒石屏豆腐,都能让家的味道更加浓郁
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