秋季是收敛养生的季节，煲一锅中药温补汤，既能驱散秋日的寒意，又能滋养身体，提升免疫力，下面是秋季煲汤中药温补汤的做法：

准备以下食材和中药材：

– 猪骨或鸡骨架 500克

– 红枣 10枚

– 枸杞 20克

– 黄芪 15克

– 当归 10克

秋季煲汤中药温补汤的做法

– 玉竹 10克

– 莲子 30克

– 百合 20克

– 清水适量

– 盐少许

做法如下：

1、将猪骨或鸡骨架洗净，放入沸水中焯水去血水，捞出后用清水冲洗干净。

秋季煲汤中药温补汤的做法

2、将红枣、枸杞、黄芪、当归、玉竹、莲子、百合等中药材用清水浸泡片刻，然后洗净。

3、将焯水后的猪骨或鸡骨架放入锅中，加入适量的清水。

4、将洗净的中药材放入锅中，用大火煮沸后，撇去浮沫，转小火慢炖1小时。

5、炖至汤汁浓郁，食材熟烂时，加入适量的盐调味。

6、撒上枸杞，稍炖片刻即可关火。

这道中药温补汤具有补气养血、滋阴润燥的功效，非常适合秋季食用，不仅能增强身体抵抗力，还能缓解秋燥带来的不适，在享受美食的同时，也能为身体注入满满的能量。

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秋季煲汤中药温补汤的做法