排骨小米玉米汤的做法
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排骨
排骨小米玉米汤是一道营养丰富、口感鲜美的家常汤品,以下是这道汤品的详细做法:
准备材料:排骨500克,小米100克,玉米2根,胡萝卜1根,生姜适量,大葱1根,盐适量。
做法步骤如下:
1、将排骨洗净,放入沸水中焯水去血水,捞出后用清水冲洗干净,沥干水分。
2、小米用清水浸泡30分钟,沥干水分备用。
3、玉米洗净,切成小段;胡萝卜洗净,切成滚刀块;生姜切片,大葱切段。
4、锅中加入适量清水,放入排骨、姜片、大葱段,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。
5、将炖好的排骨汤滤去杂质,重新放入锅中,加入小米,继续炖煮30分钟。
6、加入玉米段和胡萝卜块,继续炖煮20分钟,直至小米熟烂,汤汁浓稠。
7、加入适量盐调味即可。
这道排骨小米玉米汤做法简单,营养丰富,适合全家人享用,排骨中的蛋白质、脂肪和钙质,小米中的碳水化合物,玉米和胡萝卜中的维生素,共同构成了这道美味的汤品,常饮此汤,有益于身体健康。
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