当归红糖炖鸡蛋做法
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鸡蛋
当归红糖炖鸡蛋是一道具有补血养颜功效的传统滋补甜品,以下是它的详细做法:
准备食材:鸡蛋4个,当归10克,红糖适量。
1、将鸡蛋清洗干净,放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮5分钟,捞出鸡蛋,放入冷水中浸泡一下,便于剥壳。
2、将当归清洗干净,切成小段,放入锅中,加入约500毫升水。
3、大火煮开后,转小火煎煮20分钟,使当归的有效成分充分释放。
4、煎煮完成后,用细筛过滤掉当归,留下当归水。
5、将剥壳的鸡蛋放入锅中,加入当归水,小火炖煮10分钟。
6、加入适量的红糖,搅拌均匀,继续炖煮5分钟,直至红糖完全溶解。
7、关火,待鸡蛋吸收了红糖和当归的精华后,即可出锅。
这道当归红糖炖鸡蛋色泽红亮,口感鲜美,不仅具有补血养颜的功效,还能增强免疫力,适合女性食用,尤其在经期后食用,可以起到很好的调养作用。
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