银耳汤的做法和功效
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汤的做法
银耳汤的做法：
1.将银耳泡发，洗净备用；
2.将红枣、枸杞洗净备用；
3.将适量的水倒入锅中，放入银耳、红枣、枸杞，大火煮沸后转小火煮30分钟左右；
4.最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化即可。
银耳汤的功效：
1.滋阴润燥：银耳含有丰富的胶质，能够滋润肌肤，润泽喉咙，对于口干舌燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用；
2.养颜美容：银耳中含有的胶质能够促进皮肤细胞的再生，有助于保持皮肤的弹性和光泽；
3.降低血脂：银耳中的多糖类物质能够降低血脂，对于高血脂、高胆固醇等症状有一定的缓解作用；
4.增强免疫力：银耳中含有的多糖类物质能够增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。
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