冬瓜鲫鱼焖排骨汤的做法
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排骨
冬瓜鲫鱼焖排骨汤是一道鲜美且营养丰富的家常菜,下面是这道汤品的具体做法:
准备材料:冬瓜500克,鲫鱼1条(约250克),排骨300克,生姜3片,大葱1根,料酒适量,盐适量,白胡椒粉少许,清水适量。
具体做法如下:
1、将排骨洗净,放入沸水中焯水去血水,捞出后用清水冲洗干净,沥干水分。
2、鲫鱼去鳞、去内脏、去鳃,洗净后在鱼身两侧划几刀,以增加香味。
3、冬瓜去皮、去籽,切成块状;大葱切段,生姜切片。
4、烧热锅,加入适量的油,放入排骨煎至表面微黄,加入料酒去腥。
5、将煎好的排骨捞出,放入砂锅或汤煲中,加入足够的水,放入姜片、葱段。
6、大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢炖约30分钟。
7、另起锅,加入少许油,将鲫鱼煎至两面金黄,煎的过程中可适量加入料酒。
8、将煎好的鲫鱼放入炖排骨的锅中,继续小火炖煮。
9、当排骨和鲫鱼炖至八成熟时,加入冬瓜块,继续炖煮约15分钟。
10、根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味,撒上葱花即可。
这道冬瓜鲫鱼焖排骨汤,色泽鲜美,汤汁清澈,具有很好的滋补作用,适合全家人享用。
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