红豆汤的做法月子
红豆汤，作为一道传统的滋补甜品，尤其在月子期间，对于新妈妈的身体恢复大有裨益，下面我来分享一下红豆汤的做法：
准备适量的红豆、红枣、枸杞和适量的冰糖，红豆需要提前浸泡4-6小时，这样能更好地煮烂，也便于营养的释放。
将浸泡好的红豆放入锅中，加入足够的水，水量大约是红豆的3倍，先用大火煮沸，然后转小火慢炖，期间要不断搅拌，防止底部糊锅。
大约炖煮1小时后，红豆开始变得软烂，此时可以加入红枣和枸杞，继续炖煮20分钟，红枣和枸杞不仅能增加红豆汤的甜度，还能为身体提供额外的营养。
根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀至冰糖完全融化，这样，一碗香甜可口、营养丰富的红豆汤就做好了。
月子期间食用红豆汤，不仅能补充体力，还能帮助排除体内多余的水分，对新妈妈的身体恢复有着积极的作用，不过，食用时也要注意适量，以免增加肠胃负担。
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