猪心炖豆腐的家常做法
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豆腐
猪心炖豆腐是一道色香味俱佳的家常菜,不仅美味可口,而且营养丰富,下面我来为大家分享一下这道菜的家常做法。
准备好食材:猪心一个,嫩豆腐一盒,葱姜蒜适量,料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉等调料适量。
1、将猪心清洗干净,去掉血水和杂质,切成小块,放入沸水中焯水去腥,捞出备用。
2、嫩豆腐切成小块,放入沸水中焯水去腥,捞出备用。
3、烧热锅,加入适量油,放入葱姜蒜炒香。
4、加入猪心翻炒均匀,加入料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉等调料,翻炒均匀。
5、加入适量水,大火烧开后转小火炖煮20分钟。
6、将焯水后的豆腐放入锅中,继续炖煮10分钟。
7、根据个人口味调整盐度,撒上葱花,即可出锅。
这道猪心炖豆腐的家常做法简单易学,口感鲜美,营养丰富,猪心富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,对增强心肌、调节心脏功能有很好的作用;豆腐则富含大豆蛋白、卵磷脂等,对降低血脂、预防心血管疾病有很好的效果,常吃这道菜,既能满足口腹之欲,又能保持身体健康。
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