一周减肥餐食谱大全
一周减肥餐食谱：
周一：
- 早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄柚
- 午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
周二：
- 早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
- 午餐：煮鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮虾、蒸青菜、糙米饭
周三：
- 早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄柚
- 午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
周四：
- 早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
- 午餐：煮鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮虾、蒸青菜、糙米饭
周五：
- 早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄柚
- 午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
周六：
- 早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
- 午餐：煮鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮虾、蒸青菜、糙米饭
周日：
- 早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄柚
- 午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
- 晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
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