什么叫种子类食物
种子类食物是指可以食用的种子，包括各种坚果、籽类、豆类等。
这些食物富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。
常见的种子类食物包括花生、杏仁、核桃、腰果、南瓜子、葵花籽、芝麻、豆类等。
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