下奶水的食谱大全
下奶水的食谱
1. 红枣山药糙米粥：将红枣、山药、糙米一起煮粥，具有补气养血、益肾健脾的功效。
2. 红糖姜汤：将红糖、姜片加水煮沸，具有温中散寒、活血通经的作用。
3. 红枣桂圆茶：将红枣、桂圆、红糖一起煮水喝，具有补气养血、安神助眠的功效。
4. 红枣花生糊：将红枣、花生一起煮烂，加入适量的水和红糖，煮成糊状，具有补气养血、益肾健脾的作用。
5. 红枣核桃粥：将红枣、核桃、糯米一起煮粥，具有补肾益智、滋阴润燥的功效。
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