蜂蜜百合雪梨做法和功效
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美食食谱
蜂蜜百合雪梨的做法：
1. 准备好需要的材料：雪梨1个、百合适量、蜂蜜适量。
2. 将雪梨去皮、去核，切成小块。
3. 将百合洗净，去掉根部，撕成小朵备用。
4. 将切好的雪梨放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。
5. 加入百合朵，继续煮5分钟。
6. 关火，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
蜂蜜百合雪梨的功效：
1. 清热润肺：雪梨有清热润肺的功效，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 养颜美容：百合富含多种维生素和氨基酸，能够滋润肌肤，延缓衰老。
3. 补气养血：蜂蜜具有补气养血的作用，能够改善贫血、疲劳等症状。
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