夏季煮什么粥最好
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夏季煮什么粥最好
夏季煮粥可以清热解暑，补充水分，增强体质。夏季煮粥可以选择一些清淡易消化的食材，如小米、薏米、绿豆、芡实等，也可以加入一些水果，如西瓜、草莓、桃子等，口感清凉爽口。
以下是几种适合夏季煮的粥：
1.小米粥：小米性味甘平，有健脾益胃、清热解暑的功效，适合夏季食用。
2.薏米粥：薏米性味甘淡微寒，有清热利湿、健脾益胃的功效，适合夏季食用。
3.绿豆粥：绿豆性味甘寒，有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季食用。
4.芡实粥：芡实性味甘平，有健脾益胃、清热解暑的功效，适合夏季食用。
5.西瓜粥：西瓜性味甘寒，有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季食用。
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