湿疹排毒最有效的食物
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湿疹排毒最有效的食物
湿疹是一种常见的皮肤病，排毒可以帮助减轻症状。以下是一些可以帮助排毒的食物：
- 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和纤维素，可以帮助清除体内的毒素。
- 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以帮助减轻炎症。
- 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和纤维素，可以帮助清除体内的毒素。
- 酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助维持肠道健康。
- 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以帮助清除体内的毒素。
除了食物，多喝水也可以帮助排毒。此外，避免食用加工食品、糖和酒精等对皮肤不利的食物也很重要。
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