排毒食物和水果有哪些
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美食食谱
排毒食物：
1. 柠檬：富含维生素C，能够促进肝脏解毒，增强免疫力。
2. 西兰花：富含营养物质，能够促进肝脏解毒，增强免疫力。
3. 大蒜：具有抗菌、抗病毒、抗氧化等作用，能够促进肝脏解毒。
4. 红枣：具有补气养血、调节肠胃等作用，能够促进身体排毒。
5. 绿茶：富含抗氧化物质，能够促进身体排毒。
排毒水果：
1. 苹果：富含果胶，能够促进肠道蠕动，帮助身体排毒。
2. 葡萄柚：富含维生素C和果胶，能够促进肝脏解毒，帮助身体排毒。
3. 蓝莓：富含抗氧化物质，能够促进身体排毒。
4. 橙子：富含维生素C和果胶，能够促进肝脏解毒，帮助身体排毒。
5. 猕猴桃：富含维生素C和果胶，能够促进肝脏解毒，帮助身体排毒。
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