煲汤食谱大全补气血
煲汤是中华饮食文化的重要组成部分，也是中医养生的重要方法之一。以下是一些常见的煲汤食谱，可以帮助补充气血。
1. 当归鸡汤
材料：当归、鸡肉、枸杞、红枣、生姜。
做法：将鸡肉洗净切块，加入滚水焯水后捞出备用。将当归、枸杞、红枣、生姜洗净备用。将鸡肉、当归、枸杞、红枣、生姜加入清水中，煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即可。
2. 黑豆排骨汤
材料：黑豆、猪排骨、红枣、生姜。
做法：将黑豆提前泡发，猪排骨洗净切块，红枣、生姜洗净备用。将所有材料加入清水中，煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即可。
3. 红枣桂圆枸杞汤
材料：红枣、桂圆、枸杞。
做法：将红枣、桂圆、枸杞洗净备用。将所有材料加入清水中，煮沸后转小火煲2小时，加蜂蜜调味即可。
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