减肥餐食谱大全图片

• 做法大全

早餐：

1.燕麦片+牛奶+水果；2.全麦面包+鸡蛋+蔬菜；3.豆浆+糯米糍；4.煮鸡蛋+水果；5.瘦肉粥+蔬菜。

午餐：

1.鸡胸肉沙拉；2.鱼肉沙拉；3.瘦肉炒蔬菜；4.鸡胸肉+蔬菜+米饭；5.鱼肉+蔬菜+米饭。

晚餐：

1.瘦肉+蔬菜+米饭；2.鱼肉+蔬菜+米饭；3.蒸鸡胸肉+蔬菜；4.瘦肉粥+蔬菜；5.鱼肉粥+蔬菜。

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