粉葛生鱼汤的做法和功效与作用

粉葛生鱼汤的做法:

1. 准备材料:粉葛粉、生鱼片、姜片、葱花、盐、鸡精、清水。

2. 粉葛粉加入适量清水搅拌均匀,备用。

3. 锅中加入清水,放入姜片,烧开后放入生鱼片,煮至熟透。

4. 加入粉葛粉水,煮至汤汁浓稠,加入盐和鸡精调味,撒上葱花即可。

粉葛生鱼汤的功效与作用:

1. 粉葛含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

2. 粉葛还含有多种对人体有益的营养成分,如蛋白质、氨基酸、矿物质等。

3. 生鱼片富含优质蛋白质,易于被人体吸收利用,有助于增强体质、提高免疫力。

4. 姜片和葱花具有温中散寒、增进食欲的作用。

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