黑鱼汤的做法和功效

黑鱼汤的做法:

1. 准备好黑鱼、姜片、葱段、料酒、盐、清水等食材。

2. 将黑鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。

3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。

4. 放入黑鱼煎至两面金黄。

5. 加入适量料酒,煮至料酒挥发。

6. 加入清水,大火烧开后转小火煮30分钟。

7. 加入适量盐调味即可。

黑鱼汤的功效:

1. 补肾益精:黑鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,有助于补肾益精。

2. 滋阴润燥:黑鱼性平味甘,有滋阴润燥的功效,适合于口干舌燥、久咳不止等症状。

3. 健脑益智:黑鱼中含有丰富的DHA,有助于提高智力、改善记忆力。

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