鲜麦仁的做法大全
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做法大全
鲜麦仁的营养价值
鲜麦仁是指未经加工的小麦粒，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。鲜麦仁的做法多种多样，以下是几种常见的做法：
鲜麦仁的煮法
将鲜麦仁放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20-30分钟，至麦仁变软烂即可。可以根据个人口感加入适量的盐。
鲜麦仁的炒法
将鲜麦仁放入锅中，加入适量的油，翻炒至麦仁变色，加入蔬菜或肉类等食材一起翻炒，调入适量的盐和酱油即可。
鲜麦仁的磨粉法
将鲜麦仁磨成粉，可以用来制作小麦粉食品，如面条、馒头等。
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