苹果蒸熟了吃的功效
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苹果蒸熟了吃的功效
苹果蒸熟了吃可以帮助消化，因为蒸熟的苹果更容易被身体吸收。此外，蒸熟的苹果还可以帮助降低胆固醇，因为它们富含可溶性纤维。蒸熟的苹果还可以帮助预防癌症，因为它们富含抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少细胞损伤。此外，蒸熟的苹果还可以帮助控制血糖，因为它们富含果胶，可以减缓食物在肠道中的消化速度，从而减缓血糖的上升速度。
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