苹果煮饭吃有什么功效
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美食食谱
苹果煮饭吃的功效：
1.增加营养：苹果含有丰富的维生素和矿物质，煮饭时可以将其中的营养成分溶解到米饭中，增加米饭的营养价值。
2.美容养颜：苹果中的维生素C和抗氧化物质可以促进皮肤的新陈代谢，有助于美容养颜。
3.降低血糖：苹果中的果胶可以减缓肠道对糖的吸收，有助于降低血糖。
4.促进消化：苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，有助于消化。
5.增强免疫力：苹果中的维生素C和多酚类物质可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
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